IN THE SPOTLIGHT: ONZE TRAINSTER ESTHER!

Geweldig nieuws! Onze trainster Esther heeft de opleiding tot Specialist Trainer Pre- en Postnatale Fitness afgerond. Met het behalen van deze opleiding kan zij gerichte (sport)begeleiding bieden aan vrouwen tijdens én na de zwangerschap. Heel erg tof!

We krijgen regelmatig vragen over sporten tijdens de zwangerschap. Is het juist wel of niet goed om te blijven sporten? En hoe pak je dat aan? Lang verhaal kort: het is heel belangrijk om te blijven sporten: het versterkt je spieren, zorgt voor een gezonde gewichtstoename en het kan klachten zoals bekkenpijn en vermoeidheid verminderen.

En sporten als je zwanger bent, heeft ook veel voordelen voor de ontwikkeling van je kindje. De zuurstof- en bloedtoevoer naar de baby is beter als je sport, wat de groei en ontwikkeling ondersteunt.

Omdat er veel in je lijf verandert als je zwanger bent, moet je wel wat aanpassingen maken in je trainingsschema. Het is daarom aan te raden dat er een gespecialiseerd iemand met je meekijkt. Daarvoor hebben we nu dus Esther! Met haar opgedane kennis weet ze goed wat er zich in het lichaam afspeelt en welke oefeningen en houdingen de zwangerschap bevorderen, maar ook welke bewegingen je juist beter even kunt vermijden.

Ben jij zwanger of juist net bevallen en zou dit wel eens iets voor jou kunnen zijn? Of ken je iemand anders die hier baat bij heeft? Mail gerust even naar gouda@gymboxx.nl!